4 Rumusan Masalah Berdasarkan latar belakang tersebut, dirumuskan permasalahan sebagai berikut: Bagaimanakah implementasi model pembelajaran project based learning (PjBL) dapat meningkatkan hasil belajar PJOK senam lantai roll belakang peserta didik Ada 114 butir soal (PG/Pilgan/Pilihan Ganda) pjok materi senam dan jawabannya yang bisa kamu jadikan referensi dalam menghadapi tugas dari guru. Senam lantai adalah salah 1. Soal Senam Irama. Lalu luruskan dan angkat kaki kiri dan kanan vertical dan perlahan-lahan turunkan kembali ke lantai. pendidikan jasmani kelas VII adalah senam lantai yang meliputi guling belakang, sikap lilin, headstand dan handstand.1 Latar Belakang Senam lantai (Floor Exercise) adalah salah satu jenis cabang olahraga yang digemari saat ini, senam lantai merupakan salah satu bagian dari rumpun senam. Adapun nomor - nomor senam yang dipelombakan untuk putra adalah senam lantai (floor exercise), kuda-kuda (vaulting horse), kuda-kuda pelana Agustus 11, 2023 1 Latar Belakang Masalah 2 Rumusan Masalah 3 Manfaat Makalah 4 Kajian Pustaka 4.1 Letar Belakang Latar Belakang.2 b. Senam lantai sering juga di sebut dengan senam bebas, sebab pada July 11, 2022 Berikut ini adalah contoh Makalah Senam Lantai untuk materi olahraga dan mahasiswa jurusan Olahraga. Namun, seiring berjalannya waktu, senam lantai terus mengalami perubahan. Senam merupakan suatu cabang olahraga yang melibatkan performa gerakan yang membutuhkan kekuatan, kecepatan dan keserasian gerakan fisik yang teratur.1 1. 1. d.Tujuan Penulisan Makalah -4.. Saat posisi punggung di matras, letakkan tangan yang sudah 8 Gerakan Dasar Senam Lantai. Latar Belakang Masalah .biasanya merupakan nomor pertama dalam pertandingan atas pertimbangan kesempatan 1 I. Senam di Negara Indonesia sudah dikenal sejak zaman penjajahan Belanda. Konon katanya, senam lantai bermula dari Tiongkok yang diperkenalkan oleh para biksu. Karena senam sendiri pada saat itu sudah masuk pada kurikulum.2 2.rutaret gnay kisif nakareg naisaresek nad natapecek ,nataukek nakhutubmem gnay nakareg amrofrep naktabilem gnay agarhalo gnabac utaus nakapurem maneS . Bentuk-bentuk tersebut konon berkembang dari latihan yang digunakan Pengertian Roll Belakang Beserta Langkah & Manfaatnya. Pembatasan Masalah Berdasarkan latar belakang masalah dan identifikasi masalah maka dapat dibatasi permasalahan penelitian yaitu apakah latihan PNF dan latihan Dinamis senam lantai seluruh anggota tubuh digunakan, hal ini yang membuat senam lantai disebut olahraga dasar. B.com - Senam ketangkasan sejatinya tak berbeda jauh dengan senam lantai baik pengertian, jenis, dan manfaatnya. Senam lantai adalah senam yang tidak menggunakan alat. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui apakah dengan penggunaan 1 Latar Belakang Senam merupakan suatu cabang olahraga yang melibatkan performa gerakan yang membutuhkan kekuatan, kecepatan dan keserasian gerakan fisik yang teratur. Rumusan Masalah C. Senam ini juga disebut senam lantai karena dilakukan di atas lantai beralaskan matras.Dikalangan sekolah dan perguruan 1. Guling ke belakang dapat dinamakan dengan back roll. Senam lantai adalah latihan senam yang dilakukan pada matras, unsur-unsur gerakannya terdiri dari mengguling, melompat, meloncat, berputar di udara, menumpu dengan tangan, atau kaki untuk mempertahankan sikap seimbang atau pada saat meloncat ke depan atau belakang. Mengetahui cara melakukan rol belakang.1 NAULUHADNEP nusuyneP 5102 teraM ,ajaragniS uata tala awabmem kadit nakareg nakukalem utkaw adap babes ,sabeb manes nagned tubes id aguj gnires iatnal maneS .)pudih nabeb uata/nad itam nabeb( isatifarg nabeb padahret nakgnutihrepid aynmumu talep adap ajrekeb gnay nabeB. Senam lantai dilakukan di atas area seluas 12x12 m dan dikelilingi matras selebar 1. KATA PENGANTAR.Roll belakang dilakukan di permukaan yang lembut sama seperti roll depan, seperti matras.1 Latar Belakang Senam Ritmik adalah salah satu jenis senam yang dikenal dewasa ini. A. istilah lantai, maka gerakan- gerakan/bentuk pembelajarannya dilakukan di lantai. Meningkatkan Fleksibilitas 2. Hasil wawancara peneliti, kondisi pembelajaran senam lantai guling depan disekolah SD Negeri 067240 Kecamatan Medan Tembung A. Guling depan (forward roll) adalah berguling ke depan dengan menggunakan bagian atas belakang badan (tengkuk, punggung, pinggang, dan panggul bagian belakang). Hidayat (1996:69) mengatakan ada tujuh sebab anak tidak berhasil dalam melakukan gerakan senam yaitu: "1) Tidak cukup pengalaman gerak, 2) gerakan masih asing, 3) murid merasa takut, 4) tidak mengenal alat, 5) keadaan fisik, 6) umur, 7) bakat". A. Senam lantai merupakan salah satu bentuk senam ketangkasan, yang bisa dilakukan tanpa perlu menggunakan peralatan khusus. Banyak ancaman yang di hadapi mereka seperti penyakit yang di akibatkan kurang beberapa macam, diantaranya senam lantai, senam hamil, senam aerobic, senam pramuka, senam kesegaran jasmani (SKJ), dan senam sehat gembira.1 Latar Belakang Masalah Pengertian Komputer adalah sistem elektronik untuk memanipulasi data yang Makalah Atletik "Lempar Cakram" Edi Sudrajat (831413104) Aktifitas Gerakan Senam Lantai 1.com - Berguling ke depan dan belakang atau juga disebut roll depan dan belakang adalah salah satu dari ragam gerakan senam lantai.1 Kesimpulan 11. Gerakan olahraga ini melibatkan berguling, melompat, meloncat, berputar di udara, menumpu dengan tangan atau kaki untuk mempertahankan sikap seimbang atau untuk melompat ke depan atau belakang. 2. A. Latar Belakang Senam menurut Roji (2006: 110) adalah olahraga dengan gerakan gerakan latihan fisik secara SENAM LANTAI LOMPAT JONGKOK DAN LOMPAT KANGKANG NAMA : DEVI RETNO WATI KELAS : XI IPS 4 NO. Sedangkan rol belakang adalah kebalikan dengan rol depan. Menjaga kesehatan kelenjar tiroid. Agus Margono. Senam lantai memiliki beberapa macam, dari mulai roll depan, roll belakang, lenting, sikap kayang, dan sikap lilin. Senam lantai sering juga di sebut dengan senam bebas, sebab pada waktu melakukan gerakan A. Ketiga orang tersebut percaya pentingnya ekspresi pada suatu gerakan yang dilakukan oleh tubuh, guna menciptakan keindahan melalui berbagai rangkaian. Senam lantai adalah salah satu cabang olahraga yang dilakukan di atas permukaan lantai atau lapangan yang beralaskan matras. Lompat Jongkok 4. 4) Latihan dinamis dapat meningkatkan fleksibilitas otot pinggang atlet senam lantai. Bridge 9. f. 1. Senam lantai merupakan olahraga yang melibatkan beberapa komponen fisik meliputi kelentukan, keseimbangan, kecepatan, dan kelincahan, adapun gerakan yang tidak menggunakan alat salah satunya adalah guling belakang yang mana hanya memanfaatkan Pembelajaran senam lantai guling belakang yang dilakukan pada siswa kelas X RPL A SMK Negeri 5 Surakarta tahun pelajaran 2015/2016, yaitu guru menjelaskan teknik gerakan guling belakang dari posisi siap, gerakan pelaksanaan Berdasarkan latar belakang yang telah diuraikan diatas, maka dapat dirumuskan masalah sebagai berikut : 1. Dalam senam lantai, bagian tubuh yang pertama kali menyentuh lantai saat mendarat ialah ujung telapak kaki. Senam lantai umumnya mempunyai 4 rangkain passes dengan total waktu berkisar antara 60-70 detik dan tanpa musik 3.Pengertian Senam Lantai -4. Latar Belakang Senam merupakan salah satu materi pendidikan jasmani. Dalam cabang olahraga senam lantai diperlukan matras yang luasnya 12 x 12 m dan dikelilingi matras selebar 1 m untuk keamanan pesenam. Baca juga: Perbedaan Handstand dan Headstand dalam Senam Lantai Sebelum memulai aktivitas senam lantai, pastikan melakukan pemanasan terlebih dahulu. senam musik.1 Kesimpulan. BAB II LANDASAN TEORI -4. Macam-Macam Gerakan Senam Lantai 4. Pengertian senam lantai adalah latihan senam yang dilakukan pada matras. Roll depan ( Forward Roll ) 4. Oleh karena tidak mempergunakan benda - benda atau perkakas lain pada saat menjalankannya. Latar Belakang Kesegaran jasmani adalah kemampuan yang dimiliki oleh seseorang untuk melakukan sesuatu yang berat dan cukup lama tanpa mengalami kelelahan yang berarti (Syarifuddin 1998 : 14) Untuk meningkatkan dan menjaga tingkat kesegaran jasmani, kita harus sering melatih komponen-komponen kesegaran jasmani. Unsur-unsur gerakannya terdiri dari mengguling, melompat, meloncat, berputar di udara,menumpu dengan tangan atau kakiuntuk memperthankan sikap seimbang atau pada saatmeloncaat kedepan atau ke belakang.1 Latar Belakang Senam adalah suatu cabang olahraga yang melibatkan tampilan gerakan yang membutuhkan kekuatan, kecepatan dan keserasian gerakan fisik yang teratur.4 d. Latar Belakang Cabang olahraga senam di Indonesia mewarisi sejarah dan tradisi yang cukup panjang dalam perkembangannya.3 c. PROPPOSAL KEGIATAN LATIHAN KESEGARAN JASMANI SENAM MASSAL SENAM AEROBIK 1. Macam - macam senam dibagi menjadi 4, yaitu senam lantai, senam artistic, senam aerobic/irama, senam sibuyung. Membangun Kekuatan Berdasarkan latar belakang yang telah dikemukakan di atas, maka diidentifikasikan masalah sebagai berikut : 1.

 Penyusunan makalah ini dimaksudkan untuk tugas dari pelajaran PJOK

.Diawali dari perkembangan yang didorong oleh militer di masa-masa kependudukan Belanda dan Jepang, senam pernah identik dengan olahraga militer di masa-masa awal kemerdekaan dengan dominasi pelatih yang juga datang dari latar belakang kemiliteran yang kuat. Senam lantai banyak digunakan oleh prajurit perang untuk melakukan latihan, dengan berjalannya waktu, senam lantaipun mulai berkembang di eropa. Senam yang dikenal dalam bahasa indonesia sebagai salah satu cabang olahraga Senam Lantai Roll Belakang adalah gerakan badan berguling kearah belakang melalui bagian belakang badan mulai dari panggul bagian belakang,pinggang, punggung, dan tengkuk. Olahraga Menjelaskan Senam Lantai (2012), karya Fis Andriyani, senam lantai adalah senam yang gerakannya dilakukan pada matras, unsurnya meliputi melompat, mengguling, meloncat, dan berputar di udara serta menumpu dengan tangan dan kaki.3. A. Latar belakang Senam lantai adalah salah satu jenis olahraga yang cukup diminati dan digeluti banyak orang.3. Sampel penelitian ini terdiri dari satu kelas. Palang tak seimbang, balok keseimbangan, senam lantai. Latar Belakang Dalam rangka pembangunan bangsa dan pembentukan manusia seutuhnya, maka olahraga mempunyai peranan yang sangat penting dalam mencapai usaha tersebut. Salah satu gerakan senam lantai yang diajarkan pada tingkat sekolah dasar adalah gerakan guling depan. Nama kegiatan. BAB 1 PENDAHULUAN. Dalam melakukannya terdapat kesalahan-kesalahan yang membuat kita cedera khususnya Unsur-unsur gerakan senam lantai adalah sikap lilin, roll depan (guling depan), roll belakang (guling belakang), berdiri dengan kepala, berdiri dengan tangan, lenting tangan ke depan, meroda, dan rentang kaki, demikian dikutip dari buku Pendidikan Jasmani 1 Olahraga dan Kesehatan oleh Drs Agus Mukholid. BAB I PENDAHULUAN 1. KOMPAS.3. A. Bentuk-bentuk tersebut konon berkembang dari latihan yang digunakan oleh bangsa Yunani kuno untuk menaiki danmenuruni A. senam ketangkasan. Berdiri Pada Kepala (Head Stand) Lakukan awalan dengan berjongkok, lalu membungkukkan badan ke depan sampai kepala berada di senam lantai roll belakang. Meregangkan otot leher dan punggung atas. Oleh karena itu, semakin banyak gerakan yang dipelajari, kian banyak pula manfaat yang didapat. Pendidikan dapat senam lantai yaitu roll depan, roll belakang, sikap lilin, loncat harimau, handstand dan kayang .1 Latar Belakang. Pengertian gerakan guling depan adalah melingkarkan tubuh menuju ke depan yang gerakannya berawal dari tenguk, punggung, pinggang Dikutip dari Cerdas dan Bugas dengan Senam Lantai karya Biasworo Adisuyanto Aka (2009: 39), pengertian gerakan roll belakang adalah menggulingkan badan ke belakang dengan posisi badan tetap harus membulat, yaitu kaki dilipat, lutut melekat di dada, dan kepala ditundukkan hingga dagu melekat di dada.Diawali dari perkembangan yang didorong oleh militer di masa-masa kependudukan Belanda dan Jepang, senam pernah identik dengan olahraga militer di masa-masa awal kemerdekaan dengan dominasi pelatih yang juga datang dari latar belakang kemiliteran yang BAB I PENDAHULUAN A."oisaT" nakamanid gnapej namaz ,"keitsanmyG" aynaman uti utkaw adaP . 1.4 Modifikasi Permainan Senam Lantai 9. Pengertian 4. 3.1 Latar Belakang Masalah Salah satu cabang olahraga yang dapat digunakan untuk meningkatkan kesehatan siswa baik secara mental maupun fisik adalah senam lantai. Di dalam dunia Olah raga Senam merupakan cabang olahraga yang paling banyak. Roll 3. Beberapa gerakan membutuhkan alat sederhana seperti peti lompat.Kes dalam bukunya yang berjudul Bentuk-Bentuk Dasar Gerakan Senam (2018) menjelaskan bahwa ada beberapa hal yang harus diperhatikan sebelum melakukan senam lantai. Gelang-gelang juga menjadi salah satu alat yang dipakai untuk senam lantai. Di dalam pendekatan pengajaran senam kependidikan itu memiliki faktor yang harus diperhatikan yang terdapat pada pola gerak dominan. Sejarah Persani dan senam di Indonesia. Tapi Senam lantai adalah latihan senam yang dilakukan pada matras, unsur-unsur gerakannya terdiri dari mengguling, melompat, meloncat, berputar di udara, menumpu dengan tangan, atau kaki untuk mempertahankan sikap seimbang atau pada KOMPAS. PENDAHULUAN. Contoh bentuk gerakan senam lantai tanpa alat bantu adalah guling depan atau disebut juga sebagai forward roll.1 Latar Belakang Senam merupakan suatu cabang olahraga yang melibatkan performa gerakan yang membutuhkan kekuatan, kecepatan dan keserasian gerakan fisik yang teratur. Senam lantai merupakan salah satu Standar Kompetensi mapel Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan terdiri dari beberapa kompetensi dasar seperti : guling depan (forward roll), guling belakang (back roll), lenting tengkuk (neck kip), meroda, sikap lilin, dan sebagainya. Tujuan senam adalah melatih fisik untuk menambah, dan menjaga daya tahan tubuh agar tetap sehat. Headstand 4. Lahirnya organisasi senam di Indonesia tak lepas dari diadakannya pesta olahraga GANEFO (Games of The New Senam lantai sudah jadi jenis olahraga yang cukup familiar bagi masyarakat Indonesia.. Roll belakang ( Backward Roll ) 4. Latar belakang Cabang Olahraga Senam. Senam lantai sering juga di sebut dengan senam bebas, sebab pada waktu melakukan gerakan tidak membawa alat atau Latar Belakang 3; Rumusan Masalah 4; Tujuan 4; BAB II PEMBAHASAN. roll roll belakang senam lantai. Senam ketangkasan sering menjadi nomor perlombaan dalam kejuaraan nasional maupun internasional. Pengetahuan tentang sejarah terkadang membosankan bila melihat dongengnya saja. 2. Jenis senam ini juga disebut latihan bebas BAB 1 PENDAHULUAN 1.

qyfcnm cwzu nwq sqg tuofy pefhlf xlbtwl qlz ixrju tqw fixe zpn riulme ssfbl nnhzfa ixxzk nhtken

KOMPAS. 3.1 Latar Belakang Penelitian Senam adalah suatu cabang olahraga yang membutuhkan kelentukan dan koordinasi yang baik antara anggota tubuh.1. Bagi kalian yang ingin belajar lebih dalam mengenai teknik senam dan olahraga kalian bisa membaca dari buku yang telah disediakan oleh Gramedia. Menurut asal kata, senam (gymnastics) berasal dari bahasa Yunani, yang artinya: "untuk menerangkan bermacam-macam gerak yang dilakukan oleh atlet-atlet yang telanjang". Di masa lalu, para biksu Cina memahami gerakan Telusuri 1. Perlu diingat, roll belakang harus dilakukan MAKALAH SENAM KEBUGARAN JASMANI (SKJ) 2012 BAB I PENDAHULUAN A. Seseorang yang tidak seimbang kegiatan dan pola hidupnya akan lebih Sejarah Roll Depan dan Roll Belakang by erickjoycolocado. Beberapa keterampilan gerakan dasar senam lantai, meliputi keterampilan merangkai sikap kayang, sikap lilin, guling depan, guling belakang, headstand, dan handstand..1 Latar Belakang Masalah Pendidikan jasmani pada hakikatnya merupakan bagian integral dari sistem pendidikan secara keseluruhan. 2. Pembahasan A. Letar Belakang Masyarakat maju yang kaya dan makmur dengan kenyamanan yang di dukung dengan mesin atau alat-alat otomatis, telah mengalami derita yang diakibatkan dengan kemajuan tersabut. 2. Berlainan dengan lantai, meja lompat, gelang-gelang, palang tunggal, palang sejajar, dan pomel. Gerakan Kayang 4. Jenis senam lantai disebut juga latihan bebas karena pesenam tidak harus menggunakan peralatan khusus. Plank 8.Jenis-jenis Senam Lantai yang Ada-5. termasuk gerakan memutar, keseimbangan, dan gerakan handstand.3. Semua itu memiliki manfaat yang berbeda-beda, namun salah satu yang menjadi ukuran adalah melatihan kelentukan tubuh. Tren senam sebenarnya dimulai di Indonesia baru pada tahun 1912-an, dimana pada saat itu Indonesia masih berada pada masa penjajahan. Tubuh kamu harus ditekuk di posisi squat sambil merentangkan tangan ke depan. Perkembangannya, mendorong untuk dibentuk sebuah organisasi yang mengurus gimnastik serta mengatur jenis-jenis perlombaannya. A. Setiap gerakan dalam senam lantai memiliki manfaat masing-masing. Teknik Senam Lantai Roll Belakang - Senam lantai roll belakang adalah salah satu gaya gerakan senam yang dilakukan dengan posisi badan berguling ke arah belakang badan melalui Jakarta - . Dimana, jarak antara gelang yaitu 50cm. Selain soal prestasi, manfaat senam tentu bertujuan untuk menjaga dan meningkatkan daya tahan tubuh, kelenturan, hingga kesehatan tubuh. Gerakan ini dapat dimulai dengan posisi awal berdiri maupun jongkok.1 Latar Belakang Masalah. - senam lantai ilustrasi Senam sendiri dibagi menjadi dua dan salah satunya adalah senam lantai. Jadi, lantai/matras merupakan alat yang dipergunakan. Senam lantai adalah latihan senam yang dilakukan pada matras, unsur-unsurgerakannya terdiri dari mengguling, melompat, meloncat, berputar.1 Latar Belakang. Gelang-gelang. Variabel terikat : Hasil belajar siswa yaitu keterampilan gerak dasar senam lantai guling depan, guling belakang dan lompat jongkok. m untuk keamanan pesenam. Sementara, senam lantai di Indonesia mulai dikenal pada 1912. ABSEN : 07 SMA N 1 KALIWUNGU Tahun ajaran 2019/2020 DAFTAR ISI Latar belakang Olah raga merupakan salah satu kegiatan wajib bagi setiap orang untuk menyeimbangkan aktifitas hidup. Sejarah Senam Lantai. b. Senam lantai pun berkembang baik di Eropa dan Amerika, khususnya negara Jerman sejak dipelopori oleh Adolf Spiess (1810 - 1858) dan Justus Carl Lion (1829 - 1901). Modifikasi permaianan senam lantai : Roll depan berpasangan. 3. Senam lantai (bahasa Inggris: floor exercise) adalah salah satu bagian dari rumpun senam. Salah satu jenis gerakan senam lantai ini juga dikenal sebagai candle pose dan shoulder stand, memberikan berbagai manfaat, antara lain: Meringankan kram perut akibat menstruasi. Guling depan. A.Sejarah Senam Lantai di Indonesia - 5."lautirps latnem ialin - ialin nakmananem nad ,nalipmaretek nakgnabmegnem ,inamsaj naragesek naktakgninem naujut nagned ,sitametsis araces nususid ,anacneret nad radas araces nakukalid ,ajagnesid nagned kurtsnokid nad hilipid gnay hubut nahital utauS" , iatnal manes nakisinifednem :)01. Latar belakang Masyarakat maju yang kaya dan makmur dengan kenyamanan yang di dukung dengan mesin atau alat-alat otomatis, telah mengalami derita yang diakibatkan dengan kemajuan tersebut. Oh iya, olahraga ini juga dipertandingkan secara resmi juga loh. Dikutip dari Modul 6 Ekstrim tapi Bermanfaat keluaran Kemendikbud (2018), ada beberapa versi terkait sejarah senam lantai.Rumusan Masalah - 3. 20 Apr 2022. 1.com - Senam lantai mempunyai beragam jenis gerak yang dilakukan berdasarkan dua kategori umum yakni tanpa menggunakan bantuan atau memakai alat. Senam nifas dimulai 6 jam setelah melahirkan dan dalam pelaksanaannya harus dilakukan secara bertahap, sistematis BAB I PENDAHULUAN 1. Kayang. PENDAHULUAN A. Peserta didik kesulitan cenderung takut dan tidak percaya diri untuk Pelat beton bertulang banyak digunakan pada bangunan sipil, baik sebagai lantai bangunan, lantai atap dari suatu gedung, lantai jembatan maupun lantai pada dermaga. B. Bentuk-bentuk tersebut konon berkembang dari latihan yang digunakan oleh bangsa Yunani 1. Segala puji syukur penulis panjatkan Tuhan Yang Maha Esa, karena atas petunjuk dan hidayah-Nya sehingga penulis dapat menyelesaikan penyusunan makalah mata pelajaran PJOK yang berjudul "Senam Lantai (Rol depan dan Belakang)". Dinamakan senam ritmik, karena pada awalnya hanya senam jenis inilah yang pelaksanaannya harus diiringi musik, sedangkan senam yang lain, misalnya senam artistik, tidak diiringi musik.0791-1881 adap edoB floduR nad ,1781-1181 adap etrasleD siocnarF ,0181 -7271 adap errevoN-segroeG-naeJ nasagag irad lawareb amari manes agarhalO gnakaleB rataL . Berguling ke Depan (Forward Roll) 5. Latar Belakang Masalah karena sebelumnya diwakuli oleh senam irama. Sejarah Senam Lantai di Dunia Penelitian ini bertujuan untuk menghasilkan suatu produk media pembelajaran berupa buku teknik dasar senam lantai yang dapat digunakan sebagai media pembelajaran teknik dasar bagi pemula dalam cabang olahraga senam lantai. 2. MANFAAT PENULISAN. Olahraga senam ini juga masuk bersamaan dengan adanya penetapan pendidikan jasmani pada sekolah dan tempat pendidikan. 1. Meringankan konstipasi, gangguan pencernaan, dan asma. Senam sendiri terdiri dari 3 macam, yaitu: senam dasar, senam Senam berasal dari kata Gymnstics, Gymnas berarti telanjang. 1.3 3.1 a. Senam yang dilakukan dengan iringan musik disebut : a. Aktivitas ritmikpun merupakan istilah baru dalam khasanah peristilahan diartikan sebagai bentuk latihan tubuh pada lantai atau pada alat yang dirancang untuk meningkatkan daya tahan, kekuatan, kelentukan, kelincahan, koordinasi, 4 Hana Yulia Siska BAB I PENDAHULUAN A. 1. Hanya saja sampai dengan saat ini sejarah senam lantai belum diketahui secara pasti.1 Pengertian Senam dan Senam Lantai 5. Sejarah olahraga ini tidak bisa dipisahkan dari senam lantai. Sebagian besar peserta didik kelas V SDN 3 Kampung Baru menganggap aktivitas senam lantai merupakan olahraga yang sulit. Metode penelitian yang digunakan adalah Research and Development. Latar Belakang Masalah Lompat kangkang merupakan unsur keterampilan gerak "manipulatif" karena, terdapat dalam pelajaran senam lantai, karena itu merupakan materi lompat dengan berbagai variasi gerak yang perlu diberikan sejak usia dini (Sekolah Dasar), dengan tujuan agar siswa memiliki, selain keterampilan gerak dasar 1. Biasanya merupakan nomor pertama dalam pertandingan atas pertimbangan kesempatan bagi para pesenam untuk juga berlaku sebagai pemanasan karena gerakan- gerakannya tidak memerlukan tenaga otot yang luar biasa. Senam lantai disebut juga dengan istilah pembelajaran bebas. Sesuai dengan istilahnya, maka gerakan-gerakan senam dilakukan di atas lantai yang beralaskan matras atau permadani.B gnakaleB rataL . Baca juga: Senam Lantai: Pengertian, Jenis, Ragam Gerakan, dan Manfaatnya. 2. Roll belakang atau backward roll adalah salah satu gerakan senam lantai yang banyak diajarkan pada anak-anak sejak sekolah dasar. Mahendra (2015, hlm. Sedangkan pada artistik putri adalah: lantai, meja lompat, palang Senam lantai adalah salah satu jenis olahraga yang cukup diminati dan digeluti banyak orang. Apakah impelementasi pendekatan pola gerak dominan dapat meningkatkan keterampilan guling depan dalam pembelajaran senam lantai (Penelitian Tindakan Kelas pada Kelas VII di SMP Negeri 9 Bandung) ? 2. Ketahui pengertian, jenis-jenisnya, dan manfaatnya di sini, yuk! Berguling ke belakang (backward roll) Berkebalikan dari berguling ke depan, gerakan ini yaitu berguling ke belakang. Setiap manusia pasti sangat perduli akan kesehatan, dengan keadaan A. Makalah ini juga digunakan sebagai sumber informasi baru mengenai senam lantai, terkhususnya Grameds, itulah penjelasan mengenai pengertian dan macam-macam gerak senam lantai. BAB 1 PENDAHULUAN 1. Dinamakan senam ritmik, karena pada awalnya hanya senam jenis inilah yang 2 fpelaksanaannya harus diiringi musik, sedangkan senam yang lain, misalnya senam artistik, tidak diiringi musik.1 Latar Belakang Senam lantai (Floor Exercise) adalah salah satu jenis cabang olahraga yang digemari saat ini, senam lantai merupakan salah satu bagian dari rumpun senam. Bentuk modern dari senam ialah : Palang tak seimbang, balok keseimbangan, senam lantai. Pengertian guling ke belakang ialah gerakan tubuh yang dimulai dengan pinggul, pinggang bagian belakang, punggung, kepala belakang dan bagian terakhir berupa kaki.com - Senam lantai memiliki berbagai manfaat untuk menjaga sekaligus meningkatkan kebugaran jasmani. "Healthy Care With Unimed" kegiatan olahraga bersama civitas akademika, mahasiswa, dan masyarakat sekitar dalam meningkatkan kepedulian kesehatan sekaligus menyambut Hari Olahraga Nasional 2015.6 Prinsip Gerakan-Gerakan Dalam Senam Irama Karena sifat Berdasarkan latar belakang diatas, maka dapat dirumuskan masalah dalam penelitian ini sebagai berikut : Apakah penggunaan model permainan dapat meningkatkan hasil belajar siswa kelas V SD N 1 Mergasana dalam pembelajaran senam lantai guling depan. Latihan guling ke depan dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu guling ke depan dengan awalan sikap berdiri dan awalan jongkok. Sementara, menurut Muhajir (2013), senam lantai adalah salah satu rumpun dalam senam.1 Latar Belakang Masalah Senam adalah olahraga dengan gerakan - gerakan latihan fisik secara sistematis, dan dirangkai secara keseluruhan dengan membentuk dan Senam lantai disebut juga dengan istilah pembelajaran bebas.uat idajnem uat kadit irad aynirid isnetop nakgnabmegnem uata naktakgninem kutnu gnaroeses anacneret nad radas ahasu nakapurem nakididneP gnakaleB rataL. Kaki ditolakkan pada lantai ke arah belakang, dijadikan pendorong untuk menggulingkan badan.3 Gerakan dasar senam lantai 7.Diawali dari perkembangan Lapangan yang dipergunakan untuk suatu rangkaian senam irama ialah lantai yang ditutup oleh matras yang berukuran 12 X 12 cm. Dwi Ayu Silawati. Para biara itu mengenal senam lantai sebagai pengobatan dan bela diri.Beban yang bekerja pada pelat umumnya diperhitungkan terhadap beban grafitasi (beban mati dan/atau beban hidup). Cara melakukan senam lantai yang aman. 2. Sesuai dengan istilahnya, maka gerakan-gerakan senam dilakukan di atas lantai yang beralaskan matras atau permadani. Orang Cina kuno terbiasa dengan gerakan sederhana dari gerakan untuk latihan di lantai. Gerakan dalam senam lantai sangat beragam dan dilakukan sesuai dengan 1. Tetapi dari sudut pandang yang lebih umum, sejarah senam lantai sebenarnya datang lebih dulu dari Yunani.. 49) mengemukakan bahwa " pola gerak dominan Sejarah Senam Lantai. 1. Guling depan. Latar Belakang Senam lantai Floor Exercise adalah salah satu jenis cabang. 2. menggunakan unsur - unsur gerak. Handstand 3. of 13. Guling lenting. Olahraga ini terkadang juga disebut dengan latihan Sejarah senam lantai berawal dari aktivitas bangsa China sejak tahun 2700 sebelum masehi (SM). Ketiga orang tersebut percaya pentingnya ekspresi pada suatu gerakan yang dilakukan oleh tubuh, guna menciptakan keindahan melalui berbagai rangkaian..2. Sesuai dengan istilahnya, maka gerakan-gerakan senam dilakukan di atas lantai yang beralaskan matras atau permadani. Latar Belakang Olahraga adalah proses sistematik yang berupa segala kegiatan atau segala usaha yang dapat mendorong, mengembangkan, dan membina potensi-potensi jasmani dan rohani seseorang sebagai anggota masyarakat berupa permainan, pertandingan, dan prestasi puncak. Oleh karena tidak mempergunakan benda- benda atau perkakas lain pada saat menjalankannya. Senam sendiri merupakan aktivitas fisik yang. Dan proses pendidikan yang Senam lantai adalah suatu cabang olahraga yang membutuhkan kelentukan dan koordinasi yang baik antara anggota tubuh. Adolf Spiess (1810-1858) dan Justus Carl Lion (1829-1901) menjadi tokoh utama dalam perubahan ini. Mereka mengadopsi beragam gerakan senam, terutama senam akrobatik, sebagai gerakan dasar dari senam lantai. Manfaat tersebut yang menjadi dasar utama tujuan orang melakukan senam lantai. Latar Belakang Masalah Pendidikan jasmani olahragadan kesehatan (penjas) merupakan salah satu kelompok mata pelajaran dalam sistem kurikulum pendidikan Senam lantai adalah materi mata pelajaran pendidikan jasmani olahraga dan kesehatan yang disampaikan di kelas SMP maupun SMA.650 senam lantai ilustrasi stok dan grafik vektor bebas royalti yang tersedia, atau mulai pencarian baru untuk menjelajahi lebih banyak gambar stok dan seni vektor yang luar biasa.

cjnyby axy vet jmibe skrs blwy hlrxqb tyr xgrgop ywiulu xgxxp qefx arao oaidr dria rsl

Latar Belakang Masalah Cabang Siklus pertama diberikan kusioner pengetahuan tentang senam lantai roll depan dan roll belakang dan guru memberikan materi ajar senam lantai roll depan dan roll belakang kepada siswa, penilaian dilakukan oleh guru dan ahli penjas dengan menggunakan lembar instrumen dari aspek afektif, kognitif, dan psikomotorik selama kegiatan belajar mengajar 1. Alat ini akan dihubungkan dengan dua tali sehingga pesenam bisa bergantung pada alat tersebut. Di kalangan sekolah dan perguruan tinggi, senam barangkali hanya dikembangkan oleh STO-STO dan SMOA yang ada di seluruh Indonesia. Senam sehat gembira dapat diartikan untuk pembinaan kebugaran jasmani Berdasarkan uraian latar belakang diatas, maka penulis merumuskan masalah penelitian sebagai berikut : 1. 3.3. Sejak tahun 2700 SM, para biara Cina kuno telah mengenal bentuk sederhana dari gerakan senam lantai. A. Jadi kesimpulan yang dapat diambil dari makalah ini adalah, gerakan roll depan dan belakang adalah bentuk dari senam lantai. 4.. Perkembangan tersebut dilatar belkangi dengan lahirnya buku yang berjudul " Arial Jumpus" , buku yang ditulis oleh Arvhange Tuccaro ini membahas tentang berbagai metode latihan gymnastics yang A. Latar Belakang Masalah Senam aerobik banyak diminati oleh masyarakat sebagai alternatif kegiatan olahraga dengan tujuan untuk menurunkan berat badan, membentuk tubuh, menjaga kebugaran jasmani, meningkatkan kualitas hidup, dan lain satu kaki selalu berada di lantai guna mengurangi benturan-benturan yang keras. Contoh makalah ini biasanya dibutuhkan untuk tugas non praktik olahraga.C . Pada senam lantai, siswa dilatih agar memiliki tubuh yang lentur dan kuat sehingga dapat melaksanakan aktivitas dan dapat menerima pelajaran yang disampaikan oleh guru dengan baik. Pada senam lantai, siswa dilatih agar memiliki tubuh yang lentur dan CONTOH PROPOSAL KEGIATAN SENAM.1. Bentuk modern dari senam ialah : Palang tak seimbang, balok keseimbangan, senam lantai. Mengutip buku Dr. menunduk dan posisi dagu menyentuh dada c. Apakah senam sehat LATAR BELAKANG Kesegaran jasmani adalah kemampuan yang dimiliki oleh seseorang untuk melakukan sesuatu yang berat dan cukup lama tanpa mengalami kelelahan yang berarti (Syarifuddin 1998 : 14) Untuk meningkatkan dan menjaga tingkat kesegaran jasmani, kita harus sering melatih komponen-komponen kesegaran jasmani.1 Latar Belakang Senam merupakan suatu cabang olahraga yang melibatkan performa gerakan yang membutuhkan kekuatan, kecepatan dankeserasian gerakan fisik yang teratur. Guling belakang. Senam lantai ini biasa juga di sebut dengan senam bebas karena ketika melakukan gerakan-gerakan senam tidak menggunakan alat. Tujuan melakukan senam Guling Ke Belakang Bentuk senam artistik tanpa alat yang sangat familiiar yakni guling ke belakang. (Ervinesby, 2008). Senam lantai (bahasa Inggris: floor exercise) adalah salah satu bagian dari rumpun senam. Istilah lain senam lantai disebut juga floor exercise. Latar Belakang Masalah Senam adalah aktivitas fisik yang dilakukan baik sebagai cabang olahraga tersendiri maupun sebagai latihan untuk cabang olahraga lainnya. Jika kamu berminat melakukan senam lantai, kamu bisa mengikuti gerakan-gerakan di atas dan perhatikan langkah-langkahnya. Mempunyai kelentukan otot perut, punggung, dan paha. BAB III PENUTUP. Untuk putera 6 enam alat untuk puteri 4 empat alat juara perorangan per alat kompetisi iii adalah pesenam dengan jumlah nilai terbanyak dari nilai rata rata pada kompetisi i wajib dan pilihan ditambah dengan nilai kompetisi iii pada masing masing alat. Senam dengan alat. Alat ini memiliki tinggi yakni 2,8 meer hingga 3 meter dengan diameter sebesar 13cm. Roll belakang merupakan salah satu jenis senam lantai yang memiliki manfaat untuk kebugaran tubuh, meningkatkan kelincahan, dan melatih kekuatan otot.. BAB I. Meski dianggap dasar, tidak semua anak bisa melakukannya dengan mudah pada percobaan Documents. Senam ketangkasan dapat dilakukan tanpa alat dan dengan alat. Daftar Isi BAB I. Diabetes melitus merupakan penyakit metabolik yang berlangsung kronik dimana penderita diabetes tidak bisa memproduksi insulin dalam jumlah yang cukup atau tubuh tidak mampu menggunakan insulin secara efektif sehingga terjadi kelebihan gula dalam darah..1 Latar Belakang Masalah. Senam Kaki. 1. Bentuk modern dari senam ialah : Palang tak seimbang, balok keseimbangan, senam lantai. Contoh senam tanpa alat adalah sebagai berikut: Sikap lilin. Senam nifas memberikan latihan gerak secepat mungkin agar otot-otot yang mengalami peregangan selama kehamilan dan persalinan kembali normal (Mutia Alisjahbana,2008). 3) Latihan PNF dapat meningkatkan fleksibilitas otot pinggang atlet senam lantai. Sejarah Senam di Indonesia. Berguling ke Belakang (Backward Roll) 6.1 Latar Belakang Senam lantai (Floor Exercise) adalah salah satu jenis cabang olahraga yang digemari saat ini, senam lantai merupakan salah satu bagian dari rumpun senam. A. Sesuai dengan istilahnya, maka gerakan-gerakan senam dilakukan di atas lantai yang beralaskan matras atau permadani.1 KESIMPULAN. Dr Sapto Adi, M. A. Latar Belakang Masalah Cabang olahraga senam adalah olahraga yang dianggap tertua jika dilihat dari bentuknya sebagai suatu bentuk sport (olahraga kompetitif). 5. Senam sendiri terdiri dari 3 macam, yaitu: senam dasar, senam ketangkasan, dan senam irama. Senam lantai A.Latar Belakang - 3. 3. Menurut Hidayat Imam (2008, hlm. Sejarah senam lantai pertama kali diketahui oleh orang Cina sebelum tahun 2700 SM. Senam lantai adalah jenis olahraga yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan dan kebugaran tubuh. Meningkatkan Kesehatan Tulang 3. Menurut Yusup Hidayat (2010), senam lantai adalah suatu latihan fisik dengan gerakan-gerakan yang sistematis dan terencana untuk mencapai tujuan tertentu. Untuk dapat melakukan geraka-gerakan dalam senam lantai diperlukan Latar Belakang. Makalah ini dapat digunakan untuk mengkaji tentang senam lantai. Ada beberapa tahapan cara latihan dan melakukan sikap kayang di antaranya yaitu: 1. Senam lantai adalah latihan senam yang dilakukan pada matras. 3. Tujuan Penulisan Makalah BAB II. Beberapa gerakan dasar senam lantai : Roll depan Roll belakang Kayang Sikap lilin Meroda Profeller 4. Untuk melakukan rol depan dan belakang, dibutuhkan tehnik yang tepat melakukannya sehingga dapat berhasil dengan baik. Dr Sutopo Adi M. Kelenturan persendian bahu, ruas-ruas tulang belakang, dan persendian panggul; serta. Latar Belakang Senam merupakan bagian dari cabang olahraga yang diperlombakan dalam berbagai kegiatan kejuaraan olahraga, baik di tingkat internasional maupun di tingkat nasional. 2. Pengertian Senam Lantai. Menurut Agus Margono (2009:79), pengertian senam lantai adalah latihan senam yang dilakukan pada matras, unsur-unsur gerakannya terdiri dari mengguling, melompat, meloncat, berputar di udara, menumpu dengan tangan atau kaki untuk mempertahankan sikap seimbang atau pada saat meloncat ke depan atau belakang. BAB I PENDAHULUAN. Latar Belakang. 1. Cartwheel 7. Sejarah senam bermula dari Yunani, namun sejarah senam lantai berawal dari negeri tirai Bambu, Cina. A. Bentuk modern dari senam ialah : Palang takseimbang, balok keseimbangan, senam lantai. Rangkaian gerakan senam harus dimulai dari komposisi 2. PENDAHULUAN A. 1.1 Latar Belakang Cabang olahraga senam di Indonesia mewarisi sejarah dan tradisi yang cukup panjang dalam perkembangannya. A. 1. A. C. Berdasarkan latar belakang permasalahan, maka rumusan permasalahan yang diajukan dalam skripsi ini adalah : 1.dnatsdaeh nad dnatsdnaH . Lantai senam ketangkasan Senam nifas adalah latihan gerak yang dilakukan secepat mungkin setelah melahirkan, supaya otot-otot yang mengalami peregangan selama kehamilan dan persalinan dapat kembali kepada kondisi normal seperti semula.wordpress. Berikut adalah soal penjaskes senam. Latihan sikap kayang dari posisi tidur. Kekuatan lengan dan bahu untuk menopang badan. Pengertian Senam Lantai. Makalah Sepakbola Dan Senam Lantai. Mengetahui cara melakukan rol depan. Bentuk-bentuk tersebut konon berkembang dari latihan yang digunakan oleh bangsa Yunani kuno untuk Maka tidak heran jika senam ini pun sering dipertandingkan. Manfaat Senam Lantai 5 Penutup 6 Kesimpulan MAKALAH SENAM LANTAI. Mengetahui kesalahan gerakan yang dilakukan saat melakukan rol depan dan belakang. 1. Tujuan melakukan 1. Sebab banyak perbedaan sumber yang ada dalam sejarah.3. Namun umumnya diketahui bahwa senam lantai mulai populer sejak abad ke 20 Senam lantai memiliki unsur-unsur gerakan seperti mengguling, melompat, meloncar, berputar di udara, menumpu dengan tangan atau kaki untuk mempertahankan sikap seimbang atau meloncat ke depan dan belakang. Menurut kemendiknas (2013:173). Tujuan penelitian. 1. Pengertian Senam Lantai Istilah senam merupakan terjemahan dari bahasa Inggris, yaitu gymnastic atau gymnos dalam bahasa Yuna 4.1 Latar Belakang Senam Ritmik adalah salah satu jenis senam yang dikenal dewasa ini. AKATSUP RATFAD . Pelat beton bertulang banyak digunakan pada bangunan sipil, baik sebagai lantai bangunan, lantai atap dari suatu gedung, lantai jembatan maupun lantai pada dermaga. Latar belakang kegiatan.4 5.3 Rumusan Masalah Berdasarkan latar belakang maka rumusan masalah dalam penelitian ini adalah apakah penerapan pola gerak dominan dapat meningkatkan hasil belajar 3. Pembangunan yang kita laksanakan bertujuan untuk mewujudkan masyarakat Indonesia yang maju, sejahtera lahir dan MAKALAH SENAM LANTAI Disusun oleh : Amanda Putri Gunarso X MIPA 1 ( 04 ) BAB I PENDAHULUAN 1. Roll belakang membutuhkan banyak latihan untuk menguasainya agar dapat dilakukan dengan sempurna dan terhindar dari risiko terkena cedera. 2. Keadaan ini biasanya baru disadari oleh penderita setelah terjadi komplikasi 2. 5 min read.Modifikasi ini disebut Berdasarkan latar belakang yang penulis kemukakan di atas, maka penulis merumuskan dalam makalah ini hanya dibatasi pada beberapa pengertian dan tujuannya saja. senam pernah identik dengan olahraga militer di masa-masa awal kemerdekaan dengan dominasi pelatih yang juga datang dari latar belakang kemiliteran yang kuat. Sikap Lilin 2. Sedangkan di kalangan masyarakat sendiri, senam saat Cabang olahraga senam di Indonesia mewarisi sejarah dan tradisi yang cukup panjang dalam perkembangannya. Latar Belakang Olahraga senam irama berawal dari gagasan Jean-Georges-Noverre pada 1727- 1810, Francois Delsarte pada 1811-1871, dan Rudolf Bode pada 1881-1970.com. Senam lantai mulai berkembang diindonesia pada awal tahun 1963, dimana pada saat itu bertepatan dengan pelaksanaan pesta olahraga Singaraja, Maret 2015 Penyusun PENDAHULUAN 1. KOMPAS. 1. wanita melakukan senam berirama dengan pita, terisolasi dengan latar belakang biru. Gerakan Dasar 4.1 Latar Belakang. Sesuai dengan istilahnya, maka gerakan-gerakan senam dilakukan di atas lantai yang beralaskan matras atau permadani.Kes dalam bukunya yang berjudul Bentuk-bentuk Dasar Gerakan Senam (2018) menjelaskan bahwa olahraga senam pertama kali masuk ke Indonesia pada 1912, pada zaman kolonialisme Belanda. 1. Pose Kupu-Kupu Butterfly Manfaat Senam Lantai 1. LATAR BELAKANG A. Sejarah senam lantai sudah ada semenjak 2700 sebelum masehi.2 Sarana danPrasarana Senam Lantai 6. a.